TOTONOU PILATES

理学療法士　PHIピラティスインストラクター 食生活アドバイザー

病院勤務12年（産後外来チーム在籍 ）2児の母。

24歳の時に交通事故に遭い仙腸関節を痛めて臀部痛、神経痛に悩まされる毎日でした。マッサージをしても一時的には楽になってもすぐに痛みは戻ってしまう。薬、注射しか頼るものがなくだんだん姿勢も悪くなっていきました。そんな時にピラティスと出会いました。正しい姿勢を知ることから呼吸の仕方、身体の使い方を教わり終わった後は嘘みたいに身体が軽く歩くのも楽でした。正しく筋肉が使えていなくてだんだん筋力が弱っていたことが痛みの原因だったようです。それからピラティスを学び毎日少しずつ継続することで身体の疲れ具合、重たさ、肩こり、腰痛が激変しました。また、自分が実際に痛みに苦しみながらの出産や育児を経験してケアを受けた時身体もですが話を聞いてくれる、大事にしてもらえてるという気持ちになれ、赤ちゃんだけでなくお母さんも身体を大事にするべきだと感じました。お母さんの体調、メンタルが良好でないと子供に余裕を持って接する事ができません。つい家事、育児頑張ってしまうお母さん多いと思います。お母さんも休める場がある事を知っていただきたいです。また、病院勤務をしていた時に腰痛、肩こりがあってトレーニングしたいけどどうやったらいいかわからない、入院しないとリハビリが受けれないないと訴える方が多く、我慢している方も少なくありません。そういう方々のために自分が体験した事を今度は自分が伝える立場になりたいと感じサロンを開きたいと思うようになりました。また、サロンだけでなく自分の住んでいる地域にも出向いて簡単で効果のあるケア方法を伝えていけたらいいなと考えています。

〈活動〉

2015.2鳥取中央育英バレー部メンテナンスコーチ 

2022.7 kibunyokunagareru コラボイベント

2022.8 yukiko nakashima baby マッサージにて産後体操